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Due manuali importanti per tutti gli appassionati di apnea, del campione italiano di apnea profonda Federico Mana:
Tecniche di respirazione per apnea:
Le tecniche di respirazione rappresentano le fondamenta per la costruzione di un'apnea rilassante, efficiente, sicura e in armonia con il nostro essere. Questa guida è un utile strumento per imparare a respirare correttamente e profondamente in modo da poter migliorare le proprie prestazioni. Il manuale rivisita le principali tecniche di controllo della respirazione per poi trovare le applicazioni pratiche nelle varie discipline dell'apnea. Il testo è corredato da esercizi mirati alle specifiche esigenze degli apneisti.
La compensazione in apnea:
Il manuale descrive in maniera semplice ed efficace gli esercizi fondamentali per gestire al meglio i meccanismi implicati nella COMPENSAZIONE, un gesto tutt’altro che spontaneo, nel pieno rispetto delle delicate strutture che compongono l’orecchio. L’obiettivo è migliorare le performance apneistiche imparando a conoscere le proprie reazioni in profondità e a controllarle.
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